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- 2023/10/01
- 健康コラム
10月 健康レター
こんにちは きたすま接骨院です。
１０月になりました。暑かった夏も終わり、少しずつ肌寒くなってきましたね。
体調を崩しやすく
なる時期です。１０月に入ると、乾燥も気になってきますよね。
毎年冬が近づくと喉が乾燥して風
邪をひいてしまう、という方はしっかり保湿をして喉の乾燥を予防しましょう。
濡れたタオルを寝
室などに 1 枚つるしておくだけでも加湿効果がありますよ。
今月のきたすま接骨院健康レターは
「四六時中は痛くない腰痛に向いている枕とは？」
というテー
マでお話していきます。そもそも腰痛と枕にどんな関係があるの？と思われる方が多いかと思いま
す。
そんな腰痛と枕の関係について詳しくお教えしていますので、ぜひチェックしてみてください
ね。
さて、10 月頃になると読書の秋、食欲の秋…などなど「◯◯の秋」をよく聞くようになります。
中でも「スポーツの秋」は学校行事ともあいまって、浸透しているのではないでしょうか？
10 月
の唯一の祝日は第二月曜の「体育の日」です。体育の日は元々、1964 年に開催された東京五輪の開
会式を由来としており、2 年後の 1966 年から 10 月 10 日を「体育の日」として祝日に定められま
した。
2000 年からはハッピーマンデー法案の一環として第二月曜に制定されました。
この 10 月 10
日は、日本で観測史上一番晴れの日が多い日としても知られています。
体育の日にはぜひ外に出て
秋の風を感じながら運動してみるのも良いですね。
きたすま接骨院 院長
