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- 2025/12/01
- 健康コラム
2025 12月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
12月になりました。
街にはイルミネーションが灯り、いよいよ一年の締めくくりを感じる季節となりました。
気温が一段と下がり、体調を崩しやすい時期でもありますので、暖かい服装を心がけ、無理のないペースで過ごしましょう。
温かい飲み物や食事で身体を内側から温めながら、忙しい時期を穏やかに乗り切れますように。
どうぞ健やかに年末をお迎えください。
今月のきたすま整体院健康レターは
今月のきたすま整体院健康レターは
「ぎっくり腰の痛みが10倍早く消える方法」
についてお話ししていきます。
ぎっくり腰の痛みをできるだけ早く和らげるための具体的な対処法をお伝えします。
ギックリ腰になりたての人も、ギックリ腰をして数日経ったばかりの人もまだ痛みが残っている方は必見の内容です。ぜひ参考にしてくださいね。
さて、12月は、昔から「師走（しわす）」と呼ばれ、一年の締めくくりとして慌ただしく過ごす月とされています。
さて、12月は、昔から「師走（しわす）」と呼ばれ、一年の締めくくりとして慌ただしく過ごす月とされています。
この名前の由来には諸説あり、「師（お坊さん）が走り回るほど忙しい」という説がよく知られています。
気温もぐっと下がり、本格的な冬の寒さが訪れる時期です。
寒さで筋肉がこわばりやすく、肩こりや腰の張りが出やすくなるため、こまめな体温調節や軽い体操、温かい飲み物で体を内側から温めることが大切です。
一年の疲れが出やすいタイミングでもありますので、無理をせず心と体を整えながら、気持ちよく新年を迎えたいですね。
きたすま整体院 院長
